今日の岐阜は透き通るような青空の日です。
風があって寒そうだけど・・・明日は終日外へ出るので今日は準備をしながら
家で暖かくしながらのんびりしようと考えています。

今日はレシピではありません。
先日まで行われていた楽天スーパーセールで購入したハーブティのことを書きますね。

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ホルモンバランスを整えるハーブティ

ハーブ
今回購入したハーブティは、年齢とともに崩れる女性ホルモンを調整し
体の不調を取り払うようにブレンドされたものです。

更年期障害などのホルモンバランスの崩れに対応しているもので、イライラや不安など精神面を落ち着かせる作用もあるとのこと。

【ブレンドハーブ 「balance」とその特徴】
  • チェストベリー...ホルモン分泌調整を作用
  • レッドクローバー...イソフラボンを含む
  • モリンガ...ビタミン、ミネラルが豊富
  • ネトル...フラボノイド、カリウム、ケイ素、鉄分、ビタミンC、葉酸を含む
  • ジャーマンカモミール...消炎、鎮静作用
  • パッションフラワー...植物性の精神安定剤
  • ジンジャー...消化機能促進、加湿
  • ダンディライオンルート...肝機能をサポート
  • ペパーミント...食欲不振、胃痛
  • レディースマントル・・・ホルモン分泌調整を作用
  • 緑茶...カテキン、カフェイン、テアニンを含む
※ハーブティは医薬品ではなく食品であり、効果効能を保証するものではありません。妊娠中、授乳中の方、通院中の方、お子様のご使用は必ず医師にご相談ください。
今回は緑茶入りのものを購入しましたが、緑茶なしのものも販売されています。

balance
購入したのはこちらのもの → Brassica
今回は初めてだったので、15包のものをチョイス。

原産国は日本以外にトルコやポーランド等複数ありますが、オーガニックハーブなのでそこも安心♪
ためしにひとつ袋から出してみましたが、これももちろん後で飲みます(*˙˘˙*)

更年期障害の症状(私の場合)

更年期の症状については人それぞれによって異なるため、必ずしも一致はしません。
あくまでも私の場合です。

これって更年期障害かなぁと思い始めてそろそろ7~8年がたつんじゃないかな?

その時々の年齢によって様々な症状がありましたが
一番悩まされているのは発汗(ホットフラッシュ)と気分の落ち込みでしょうか。

イライラがひどかった時期もありましたが、今はそれは特に感じません。

ただ、これってうつ病!?って思うほどひたすら気分が沈み、不安感が多くなる時が定期的にやってきます。”更年期うつ”っていう言葉もありますしね( ノД`)

あまりにひどくて、つらくて、「明日こそは病院へ行こう!」と何度も思うのですが
明日になればなったでまた気分が変わるので、結局今のところは行かずじまいです。

ハーブティ1
ホットフラッシュについては、ここ数年になって顔に汗をかくという症状になりました。(それまでは全身だったので・・・><)

いや、まぁ正確に言えば、首すじと顔、そしてリンパの通っている部分(脇とか肘の内側とか膝の裏側とか)という感じでしょうか・・・。

日中もあるのですが、それよりも夜中がひどく、2~3時間おきに暑くなりねっとりした汗が気持ち悪くて目が覚めてしまうため、結局のところ熟睡は出来ず。。。
明け方になるとやっと眠れる感じです。

そのためお昼寝は必須(๑´ڡ`๑)(お昼寝はちゃんと眠れるから不思議です)


ところでこのハーブティ。

ブレンドされた一包で、2~3杯飲むことができます。
5分ほど蒸らして・・・とありましたがそんなに待てず、スプーンでぎゅっぎゅっと押してたぶん3分くらいで飲んじゃったかも◔_◔
初めから紅茶用のポットで作れば良かったですねw

食事の後に飲むのが効果的とのことで、ハーブティには利尿作用があるため寝る前は控えましょうと注意書きがありました。

ハーブティ2
味は、カモミールティと似ていてさっぱりとした飲みやすい味かと思います。私は好きな味♡

まだ飲み始めたばかりなので、具体的な効果は分かりませんが
しばらく続けてみようと思います( ・ᴗ・ )⚐⚑

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明日のドキドキと不安感からか、昨夜はまたストレスに感じるほど気持ちの持ちようがひどく
夜中に眠れなくなってしまったので

今日はお気に入りの本を読みながら明日に備えてのんびりしよう。
そして、出来たら少しお昼寝もね。

無理することなく、好きなことをして心穏やかに日々を暮らしたい。
今はそれが一番大切。


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