今朝は4時50分くらいに目覚め、幸先いいなぁ~なんて思ってお散歩に。

まだ日の出る前だけどきっともうすぐ空が赤くなる。
いつものカメラスポットまで間に合うかなぁなんて思いながらいそいそと歩きました╰(*´︶`*)╯

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朝のひなさんぽ

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スマホを空に向けてたときは、空と全体の風景しか目に入っていなかったのだけど、家に戻ってPCに取り込んだら気が付いた。

真中にね(ちょっと下に)、鷺かなぁ?川に立っているのだけど、綺麗なシンメトリー。
偶然の産物だけど、嬉しくなりました。

シンメトリーって左右対称を言うけど、こうした水に写る場合はどういうんだろ?
正確にはシンメトリーって言わないのかな?よくわからないのだけども。

【記録】2018.9.18
・歩数...5930歩
・距離...4.0km
・時間...58分
・消費カロリー...122.9kcal
・脂肪燃焼量...17.5g
昨日よりは身体が軽やかに動いたかな(๑´ڡ`๑)


0918_sora
少しづつ進んでは写真を撮ってるけど、時間にしたらたった4分の間。
思うほど空の状態は変わらないね。

それでも、母と会ったときはもう日が昇って青空になっていました。

そうそう、今日は久しぶりに母と歩きました。
母も台風の時から2週間ほどお休みしていたらしい。

歩きながら、畑によく育ったオクラを見ては感動したり
すれ違うお散歩の人とご挨拶したり。

そしてまた明日ね!そういって別れるのも悪くないと思ったり(*ˊ ˘ ˋ*)。♪:*°


「まごわやさしい」って知ってます?


以前、同僚と参加したお料理教室で学んだ造語。
たまたま昨日岐阜市のフリーペーパーにも載っていて、そういえばそうだった!と思いだしました。

健康的な食生活に役立つ食材=まごわやさしい

ま:豆類
ご:ごま
わ:わかめ等の海藻類
や:野菜
さ:魚類
し:しいたけなどのキノコ類
い:いも類

これらの食材を意識しながら、バランスのよい食生活をするようにすると、メタボや生活習慣病などを予防できますょ~というわけ。

メモって冷蔵庫などに貼っておいてもいいかもです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 

さて、今夜は何を作ろうかな。。。

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